Общая физическая подготовка
Тренировка на ноги и ягодицы (посмотреть)
Здоровая спина (посмотреть)
Трицепс и бицепс (посмотреть)
Тренировка на ноги и плечи (посмотреть)
Тренировка на грудные мышцы (посмотреть)
Круговая тренировка. Блок 1 (посмотреть)
Круговая тренировка. Блок 2 (посмотреть)
Круговая тренировка. Блок 3 (посмотреть)
Бег
Тренировка Легкого равномерного бега (посмотреть)
Тренировка Легкого равномерного бега II (посмотреть)
Работа с отрезками. 3-4 зона пульса (посмотреть)
Работа с отрезками. 3 зона пульса (посмотреть)
Равномерный бег (посмотреть)
Работа с отрезками (посмотреть)
Работа с отрезками 3км (посмотреть)
Равномерный бег 3-5км (посмотреть)
